Pohodništvo je priljubljena aktivnost, ki ne le izboljšuje telesno pripravljenost, temveč ponuja tudi duševni odklop in stik z naravo. Za uživanje v dolgih pohodih pa je potrebna dobra kondicija. Izkoristite naslednje učinkovite metode za izboljšanje svoje fizične pripravljenosti za izzive, ki vas čakajo na pohodniških stezah. aktivni več »
Več iz medija
Odpoklic živil: umika se več različnih prigrizkov
Če jih imate doma, jih lahko vrnete na mesto nakupa. aktivni več »
Bomo kmalu lahko ugasnili genetsko "stikalo" za debelost in anksioznost?...
Nova raziskava Univerze v Aberdeenu je identificirala del DNK v človeškem genomu, ki ima vlogo pri nadzoru tesnobe. aktivni več »
Si po obroku radi privoščite skodelico kave? Preverite, zakaj tega ne bi smeli...
Slovenci se po količini popite kave nahajamo na petem mestu v svetovnem merilu, pri čemer prednjačimo celo pred Brazilci, Turki in Srbi. aktivni več »
Pozitivne misli za bolj zdravo življenje
Pozitivno mišljenje ne pomeni, da težave ignoriramo. Ne pomeni, da se zavajamo. Pozitivno mišljenje je preverjen pristop, kjer si z osredotočanjem na dobre... aktivni več »
Žulji in pohodništvo: kako jih preprečiti in kako zaščiti za udobne...
Pohodništvo je odličen način za uživanje v naravi in ohranjanje telesne kondicije, vendar lahko nepravilna priprava ali oprema hitro privede do neugodnih... aktivni več »
Zdrava prehrana za nosečnice: nahranite sebe in svojega bodočega...
Nosečnost je obdobje, ko je zdrava prehrana še posebej pomembna, saj neposredno vpliva na razvoj in zdravje tako matere kot otroka. Pravilno uravnotežena... aktivni več »
Uležejo se in se več ne prebudijo: zakaj nekateri ljudje umrejo v...
Zakaj pride do tega in ali lahko smrt v spanju preprečimo? aktivni več »
"Zakon moje prijateljice je tako popoln, da sem začela dvomiti v svojega" (osebna...
Ali zares obstaja popoln odnos in kakšna bi bila definicija le-tega? aktivni več »