Še vedno namenimo premalo časa raztegu po vadbi. Poskušajmo si zastaviti program v glavi, da tudi gibanje zahteva uvod, jedro in zaključek. Ogrevanje, tek, razteg. Telo nam bo hvaležno za raztege, saj z njimi preprečimo morebitne poškodbe. Po obremenitvi telo z raztegom nagradimo in mu omogočimo boljše obnavljanje. 1. Podaljševanje telesa Začetni položaj: Stojimo v širini kolkov. Enakome... nepremagljiva več »
Več iz medija
Kako poleti lahko preprečimo vnetje mehurja?
Poletje je čas brezskrbnega uživanja na plaži, ob bazenu ali na dolgih sprehodih. Vendar pa je to tudi obdobje, ko smo bolj nagnjene k vnetju mehurja. Zakaj se... nepremagljiva več »
Letošnji hit poletja so Limonce Spritz! Kako jih postrežemo kot...
Letos imamo novo hit pijačo poletja – Limonce Spritz! S svojo osvežilno noto in elegantno predstavitvijo bo ta pijača zagotovo postala stalnica nepremagljivih... nepremagljiva več »
Lahka grška skleda, slastna in osvežujoča jed za poletne...
Uživanje v svežih, lahkih in okusnih jedeh je ena izmed najboljših stvari poleti. Ena takšnih jedi je grška bovla, ki združuje čudovite okuse Grčije v eni... nepremagljiva več »
Letos gremo Nepremagljive na sever!
Kompasov trend letošnjega poletja so razkošna doživetja na severu Evrope Tam se nahajajo dežele, kjer so doma najlepše pravljice in kjer je tudi narava... nepremagljiva več »
Katere rože ali šopek so najbolj primerni za različne...
Življenje je potovanje, v času katerega se večkrat srečate z različnimi priložnostmi in dogodki. Gre za večje, prav posebne dogodke, ki vam bodo v vašem... nepremagljiva več »
Astrološki koledar za junij 2024
Dočakali smo malce lahkotnejši mesec, ko bomo manj resno gledali na svet, radovedno iskali nove dogodivščine, se družili, povezovali, zabavali. Kar pet... nepremagljiva več »
6 idej za poletni dopust z letališča v Zagrebu
Katere svetovne destinacije z znamenitostmi in doživetji za otroke lahko obiščete? Velika večina nas že razmišlja o poletnih dopustih. V zadnjih letih smo se... nepremagljiva več »
Tega poletnega dogajanja v Brežicah ne smete zamuditi!
Poletno dogajanje v starem mestnem jedru Brežic bo pestro, z družino obiščete lahko dva nepozabna dogodka. S prihodom toplejših dni je čas, da izkoristimo... nepremagljiva več »