Vlaknine so neizčrpen vir zdravja in povezovalen del vsakodnevne zdrave prehrane. Vsak dan jih je treba zaužiti vsaj 35 gramov. Gre za neprebavljiv del hrane, saj potujejo skozi vsa prebavila in se nato skupaj s strupi in ostanki prebavljene hrane izločijo iz telesa. Več na Njena.si njena.si več »
Več iz medija
Manca Špik in dopustovanje brez blišča
Manca Špik si je s hčerko Lano privoščila popoln odklop od turističnega vrveža na manjšem dalmatinskem otoku. Več na Njena.si njena.si več »
Boksarka Ema Kozin zaman čakala na delovni vizum
Ema Kozin se je veselila tekme s svojo vzornico v supervelterski kategoriji, v kateri bi branila naziv svetovne prvakinje. Več na Njena.si njena.si več »
Prisega na poletne izlete v hribe
Gregor Poljanec - Kirsch je navdušen nad naravo in hribi. Več na Njena.si njena.si več »
Eva Černe Avbelj: Petje na visoki ravni zahteva veliko...
Eva Černe Avbelj je pred skoraj dvajsetimi leti praktično čez noč postala nova glasbena zvezda. Toliko let glasbenega ustvarjanja pa zahteva svoj davek. Več na... njena.si več »
Krči in otekanje rok kot znak, da spijete preveč
Z vseh strani lahko poslušamo, kako pomembno je, da popijemo zadostno količino tekočine, najboljša pa naj bi bila voda. Kaj pa tisti, ki spijejo občutno preveč... njena.si več »
Za zdrav imunski sistem je ključno zdravo črevesje
V črevesju se zgodi najpomembnejša absorpcija hranil v telesu. Tam je zelo živahno, saj več kot 38 milijonov živih bakterij skrbi za nemoteno delovanje našega... njena.si več »
Glavobol zaradi napetosti? Pojejte jabolko s soljo ...
Ste že slišali, da lahko bolečino omilite z jabolkom s soljo? Več na Njena.si njena.si več »
Recept: Okusni zelenjavni žepki
Ideja za kosilo ali prigrizek ... Več na Njena.si njena.si več »