Olimpijski trener Stuart McMillan priporoča preskakovanje kot ključno vadbo za izboljšanje splošnega zdravja. Preskakovanje, ki združuje kardiovaskularno vadbo s pliometrijo, nudi več koristi kot tek, vključno z izboljšano mišično zmogljivostjo in koordinacijo. Raziskave kažejo, da redno dinamično gibanje zmanjšuje tveganje za bolezni srca in pomaga ohranjati mobilnost. McMillan poudarja pomembnos... vizita več »
Več iz medija
Sedem živil, ki lahko podaljšujejo mladost. Kako prehrana vpliva na...
Zdrava prehrana je ključna za ohranjanje mladostnega videza in dobrega počutja. Poglejmo si sedem živil, ki lahko "podaljšujejo" mladost oziroma nam, z drugimi... vizita več »
10 razlogov zakaj je steza za hojo popolna za vadbo doma
V današnjem hitrem življenjskem tempu vse več ljudi išče načine, kako ostati aktiven brez obiskovanja fitnesa. Če iščete preprost, učinkovit in dostopen način... vizita več »
Simptomi raka grla, ki jih zlahka zgrešimo in jih mora vsak poznati. Zvezdnik Val...
Zvezdnik filma Batman, Val Kilmer, je preminil zaradi raka grla, ki ga je premagoval desetletje. Njegova zgodba je opomin, da je zgodnje prepoznavanje... vizita več »
Trije čaji, ki bi jih morali pogosteje piti, če želimo boljšo prebavo in...
Določeni čaji ne le izboljšujejo prebavo, ampak imajo tudi dodatne koristi za splošno počutje. Zeleni čaj denimo zmanjšuje vnetje, metin čaj pomaga pri krčih,... vizita več »
Ste nezadovoljni z življenjem? Bodite pozorni na te subtilne...
V današnjem hitrem tempu življenja je nezadovoljstvo pogosto skrito. Strokovnjaki za duševno zdravje opozarjajo na subtilne znake, ki jih morda prezremo.... vizita več »
Preskakovanje: Enostavna vadba iz otroštva za boljše zdravje in daljše...
Olimpijski trener Stuart McMillan priporoča preskakovanje kot ključno vadbo za izboljšanje splošnega zdravja. Preskakovanje, ki združuje kardiovaskularno vadbo... vizita več »
Za več energije čez dan: pojejte ta tri živila
Iščete preprost način za povečanje energije čez dan? Strokovnjaki svetujejo, da začnete dan z uravnoteženim zajtrkom. V tem članku boste odkrili tri živila, ki... vizita več »
Prva simpatija: kako se soočiti s čustvi in negotovostjo?
Kako se spoprijeti s temi čustvi in obvladati morebitne strahove? vizita več »