Tek je ena najbolj dostopnih in učinkovitih oblik vadbe za izgubo telesne teže. Gre za celovito vadbo, ki krepi srčno-žilni sistem, izboljšuje vzdržljivost in pomaga pri kurjenju kalorij. Če želite shujšati s tekom, je pomembno, da pristopite k temu načrtno in zdravo, saj vam bo le tako uspelo doseči trajne rezultate. V nadaljevanju bomo raziskali slovenija teče več »
Več iz medija
Cestni ali trail tekaški čevlji: kaj kupiti?
Izbira ustreznih tekaških čevljev je temelj vsakega uspešnega tekaškega treninga. Med številnimi možnostmi na trgu se tekači pogosto soočajo z dilemo: izbrati... slovenija teče več »
Tek in hujšanje: kaj morate vedeti?
Tek je ena najbolj dostopnih in učinkovitih oblik vadbe za izgubo telesne teže. Gre za celovito vadbo, ki krepi srčno-žilni sistem, izboljšuje vzdržljivost in... slovenija teče več »
Kompresijske nogavice za tek: zakaj jih uporabljati?
Tek je ena izmed najbolj priljubljenih oblik rekreacije, ki krepi tako telo kot tudi um in duha. Medtem ko tek okrepi srce, izboljša vzdržljivost in krepi... slovenija teče več »
Ritmično dihanje med tekom: zakaj in kako?
Tek je ena najenostavnejših vrst rekreacije, pri kateri delujejo vse mišice v telesu. Aktivnost pozitivno vpliva na duševno počutje ter skrbi za boljšo... slovenija teče več »
5 razlogov za nakup tekaškega telovnika
Tekaška oprema je sestavljena iz različnih kosov, med katerimi velja omeniti tudi tekaški telovnik, ki je pogosto spregledan, a zelo pomemben del udobne... slovenija teče več »
Astma in tek: 7 nasvetov za astmatike
Navkljub splošnemu prepričanju, da je tek neprimeren za ljudi z astmo, se vedno več posameznikov z astmo odloča za to vrsto rekreacije. Če se teka lotijo... slovenija teče več »
Nakup tekaških oblačil: kaj vse kupiti?
V svetu teka, kjer šteje vsak korak in vsak teren ponuja svoje izzive, je izbira tekaške opreme ključ do optimalne izkušnje treninga, ne glede na to, ali je... slovenija teče več »
Kdaj s tekom za nekaj časa prenehati?
V vrtincu treninga in tekaških ciljev se mnogi tekači znajdejo v neizprosnem ritmu neprestane vadbe, včasih pozabljajoč, da so premori od teka prav tako... slovenija teče več »