Hiter tempo življenja sili, da dirkamo tudi pri obrokih. Mnogi verjamejo, da za umirjen obrok ni časa, da morajo tudi pri prehranjevanju ujeti ritem napornega dne. A prav upočasnitev tempa pri jedi lahko prinese številne prednosti. Izboljšamo zdravje, lažje nadzorujemo težo in po obroku občutimo večje zadovoljstvo. Žal enostavno in učinkovito redko deluje. Zakaj? Eden [...] abc zdravja več »
Več iz medija
Prednosti počasnega prehranjevanja: manj kalorij, boljši nadzor...
Hiter tempo življenja sili, da dirkamo tudi pri obrokih. Mnogi verjamejo, da za umirjen obrok ni časa, da morajo tudi pri prehranjevanju ujeti ritem napornega... abc zdravja več »
Debelost: zapletena težava brez enostavne rešitve?
Debelost je rezultat prepleta številnih dejavnikov. Ostaja eden največjih zdravstvenih izzivov sodobne družbe. Daleč od tega, da je edini in če te zanima več,... abc zdravja več »
Kako pretreniranost vpliva negativno na tvojo presnovo?
Pretreniranost brez ustreznega počitka vodi v obremenitev, ki negativno vpliva na endokrini sistem in splošno zdravje. O težavah kronične pretreniranosti... abc zdravja več »
Maslo in 5 mitov: Zakaj podatki ne podpirajo Tine Gaber
“70 odstotkov Slovencev ima povišan holesterol, 50 odstotkov krvni tlak, imamo več kot 200.000 sladkornih bolnikov, stopnja debelosti pri otrocih se je v... abc zdravja več »
Kako misli vplivajo na hujšanje in tri možne rešitve
80% naših prehranskih odločitev se zgodi v glavi, še preden vzameš v roke vilice in nož. Hujšanje je vsaj toliko problem slabih navad kot nepsoredne sestave... abc zdravja več »
Prehranski kult: Ko dieta postane religija
V dobi upadanja tradicionalnih verstev se rojeva nova oblika dogmatizma – prehranjevalni fundamentalizem. Namesto svetih knjig vladajo nutricionistični... abc zdravja več »
Serotonin: Skriti zaviralec presnove in razlog za trdovratne...
Imenovan tudi hormon sreče ali 5-hidroksitriptamin (5-HT), ima serotonin bolj zapleteno vlogo, kot mnogi mislijo. Niso vse čebelice in rožice – še posebej pri... abc zdravja več »
3 preprosti testi za oceno zdravja brez obiska zdravnika
Zdravje je pogosto samoumevno, dokler ne nastopijo težave. Veliko ljudi takrat poišče pomoč zdravnika, vendar specialist za simptome redko odpravi vzrok.... abc zdravja več »